Margareta Wießmeier

Yoga-Personal training for you!

Die Yoga Einzelstunde

Sie haben Lust auf Yoga, doch Sie können oder wollen sich nicht auf eine Gruppe festlegen? Da Sie beruflich stark eingebunden sind oder viele Verpflichtungen haben?

 

Oder Sie haben starke Bewegungseinschränkungen und trauen sich den Unterricht in einer Gruppe nicht zu? Und möchten Yog erst mal testen. 

Durch meine 18 jährige Erfahrung und Vorbildung als Krankenschwester finde ich für Sie durchführbare Übungen, die Ihnen gut tun. Und so Beweglichkeit wieder herstellen und erhalten.

 

Sie können auch YOGA FÜR EINEN HAUSHALT ODER FREUNDE; NACHBARN...mit 2-3 Personen diese Stunde buchen. Sie teilen sich den Preis.

Wir legen  individuelle Termine fest und Sie können bis 24 h vorher kostenlos absagen, oder umbuchen. Sie kommen zu mir nach Hause oder ich komme, gegen eine verhandelte Fahrtkostenpauschale, zu Ihnen nach Hause oder ins Büro.

Eine Yogamatte bringe ich auf Wunsch mit. So können Sie, z.B. in Ihrer Mittagspause, ein individuell auf Sie zugeschnittenes Programm machen.


Was ist Yoga? - 

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Indien, das Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt

 

Yoga

 

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, in der Tradition von Swami Sivananda, ergänzt durch Übungen, die ich auf zahlreichen Fortbildungen kennengelernt und für gut befunden habe.

Yogastellungen (Asanas) -  dehnen, kräftigen und regen den Stoffwechsel an.

Atemübungen ( Pranayama)  - laden mit frischer Energie auf.

Tiefenentspannung - regeneriert Körper, Geist und Seele.                       

 

Regelmäßiges Üben von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen verhelfen Ihnen zu:

- mehr Körperlicher Gesundheit

- besserem Körpergefühl

- Entspannung

- mehr Energie im Alltag

- emotionaler Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

- mehr Konzentration, auch im Beruf

- allgemeinem Wohlbefinden

- Stressresistenz

- besserem Schlaf

- macht Lust auf eine gesunde Lebensweise, ohne Suchtmittel

 

Die drei wichtigsten Dinge im Yoga sind: Üben, Üben und Üben.

Dazu biete ich Ihnen: Yoga Einzelstunden an

 

 


Konditionen s. Preise für 60 Minuten oder vergünstigte 5er Karte



Die Karten sind nur von einer Person einlösbar

Die Zeit beinhaltet ein kurzes Vor- und Nachgespräch und Umkleiden

 

 

 AUCH ALS GESCHENKGUTSCHEIN !

Margareta Wießmeier    kontaktmit<at>yahoo.de oder 0176 51 44 73 35