Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Indien, das Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt.

Ich unterrichte klassisch, in der Tradition von Swami Sivananda, ergänzt mit Übungen, die ich auf zahlreichen Fortbildungen kennengelernt und für gut befunden habe. Der Unterricht wird von den Krankenkassen bezuschußt, bei regelmäßiger Kursteilnahme (80%).

Yogastellungen (Asanas) -  dehnen, kräftigen und regen den Stoffwechsel an

Atemübungen ( Pranayama)  - laden mit frischer Energie auf

Tiefenentspannung - regeneriert Körper, Geist und Seele                         

 

Regelmäßiges Üben von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen verhelfen Ihnen zu:

- mehr Körperlicher Gesundheit

- besserem Körpergefühl

- Entspannung

- mehr Energie im Alltag

- emotionaler Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

- mehr Konzentration, auch im Beruf

- allgemeinem Wohlbefinden

- Stressresistenz

- besserem Schlaf

- macht Lust auf eine gesunde Lebensweise, ohne Suchtmittel

 

Die drei wichtigsten Dinge im Yoga sind das regelmäßige Üben.

Dazu biete ich Ihnen: Yoga Einzelstunden an

Margareta Doris Wießmeier    0711-64 91 71 2